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強度によって変わるスポーツブラ

先日、久しぶりのパーソナルトレーニングに行ってきました。

 

下半身、上半身とまんべんなく筋トレ。

 

スポーツの強度によってスポーツブラを変えるなんて、バストケアを学ぶまで意識していなかったこと。

 

バストは乳腺組織と脂肪組織で出来てきて、土台となる大胸筋のほかにクーパー靭帯で支えていますが、激しいトレーニングでおっぱいが大きく上下に揺れるとクーパー靭帯が伸びたり切れたり。

 

その結果、バスト上部の削げ感や下垂に繋がります。

 

大切なバストのために強度に合わせたスポーツブラを身につけてくださいね。

 

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